Научил родителей подниматься на 5 этаж без одышки и остановок: простой способ

Из-за проблем со спиной, я частенько посещаю мануальщика. За год успел побывать у нескольких специалистов и один из приемов я запомнил больше всего.

Кроме консультации, которая оказалась очень грамотной, терапевт поделился со мной тремя простыми правилами, благодаря которым подъем по лестнице становится гораздо легче.

В тот же день я рассказал об этих правилах своим родителям. Теперь они не останавливаются и не отдыхают, когда поднимаются на 5 этаж, где находится их квартира. Теперь рассказываю и вам о 3 простых, но важных правилах.

При подъеме по лестнице многие наклоняются вперед. В таком положении вес всего тела принимает коленный сустав. А это тяжело.

Вес необходимо перенести на большую ягодичную мышцу, что сильно облегчит подъем. Сделать это очень просто – спину выпрямляем и идем прямо.

Читай продолжение на следующей странице
Оцените статью
Научил родителей подниматься на 5 этаж без одышки и остановок: простой способ
ВЫБЕРИ ТУ ПАРУ, КОТОРАЯ ТЕБЕ НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО И МЫ РАССКАЖЕМ ТЕБЕ О ТВОИХ ОТНОШЕНИЯХ!