Многие тщательно следят за количеством и качеством сладкого, которое дают детям и употребляют сами. И правильно делают. Если уже некоторые йогурты и сухофрукты не могут похвастаться 100 % полезным составом, что уж говорить о конфетах и шоколадках.
Мы в Yledy решили разобраться, чем опасны для организма привычные сладости и есть ли для них более полезные альтернативы.
Жевательные конфеты
Жевательные конфеты и ириски традиционно считаются детскими лакомствами. Их малышам дают чаще, чем шоколад, потому что многим взрослым они кажутся менее вредными. На самом деле это не так. В составе таких конфет почти нет натуральных ингредиентов, а вот синтетических добавок — с избытком. Они влияют на пищеварение и вызывают привыкание. А остатки липких конфет вредят эмали зубов и провоцируют кариес.
Конфеты можно заменить на натуральный шоколад (конечно, в умеренных объемах). Темный шоколад может снизить риск высокого кровяного давления, высокого уровня холестерина, сердечных заболеваний и даже ухудшения когнитивных функций.
